Cuida tu pecho

Tomar el sol sin sostén es muy desaconsejable por el riesgo de provocar una pérdida de elasticidad y favorecer la sequedad de la piel. Los rayos ultravioleta destruyen la elastina y las fibras de colágeno que sostienen el pecho. Es imperativo hidratar los senos durante la exposición al sol y protegerlos.

Además, ten cuidado de proteger tu escote cuando te expongas a los rayos del sol y pones un protector total si estás en el útero . Descubra su fototipo y consejos para elegir la protección adecuada para usted. Guía para exponerte al sol con inteligencia

La piel de la mama es fina y delicada , porque está sujeta a la gravedad, el peso y las variaciones volumétricas (ciclo, embarazos) por lo que las fibras elásticas de la dermis y la piel ya están muy estresadas.

Si ha decidido tomar el sol sin sostén, sepa que existe un vínculo con los cánceres de piel, más que con los tumores de mama .   Descubre la orientación de un dermatólogo para tomar el sol en topless.

Espinillas y sudor: refresca tus senos

¿Suele tener espinillas debajo del pecho ? Refrésquese con frecuencia en el verano para evitar la sudoración profusa y el estancamiento del sudor. Una solución es rociar aguas termales muy calmantes y, por la noche, aplicar una pomada ligeramente antibiótica y de cortisona .

Este molesto trastorno afecta a menudo a quienes tienen un pecho importante y se debe a la sudoración, que contiene sustancias ácidas que dan reacciones de conciencia fotográfica. El tablero de melarossa: prefieres los sujetadores de algodón sin aros cuando hace mucho calor

Masajear el pecho: recomendaciones. Al realizar con consistencia esta técnica de automasaje , notarás con el tiempo que tus senos se vuelven más tonificados. Evidentemente, tienes que aplicarte para realizarlo todos los días y quizás potenciar el masaje con una crema específica.

Descubre ly cremas de buy para tener un efecto push-up. Estos 4 ejercicios propuestos deben realizarse durante al menos 3-5 minutos por ejercicio.   Después de haber realizado los ejercicios, haz un masaje con agua fría.

Que resultado puedes esperar ? Existe una respuesta universal porque varía de persona a persona, depende de la forma de tus senos, el hecho de que tengas un seno más grande y cayendo o no y la frecuencia del masaje.

En cada caso, el masaje del pecho es un medio eficaz para mejorar el tono . El consejo para conseguir resultados es combinar cursos de ejercicios específicos para tonificar los músculos pectorales .

Breast perfect: automasaje para reafirmar los seno. Masajear los senos es una forma de tener conciencia y aceptación, además de una estrategia eficaz para tonificar y mejorar la circulación, ya que el sostén comprime el seno durante todo el día.

Senos perfectos: masaje de primer paso

Después de la ducha, sobre la piel húmeda, vierte unas gotas de aceite en la palma de la mano y comienza a frotar alrededor de los senos, dibujando un 8 con ligeros movimientos circulares.

Senos perfectos: masaje de segundo paso. Para reactivar el sistema linfático, apoya la punta de los ocho dedos sobre el esternón a la altura del pezón entre los dos senos y estimula el punto central dibujando los círculos.

Este masaje ayuda también a liberar la tensión : acompaña el masaje con la respiración profunda para sentir la relajación.

Senos perfectos: masaje de tercer paso.  Amasado : toma un pecho con cada mano y muévelas como si quisieras amasarlas sin presionar demasiado .

Si seis en el período premenstrual y tienes el pecho hinchado, realiza el masaje con más dulzura. Este tercer paso también se puede realizar en la ducha.

Senos perfectos: masaje de cuarto paso

El masaje del músculo pectoral o del sujetador de forma natural. Levante un brazo y lleve la mano opuesta hacia el hueco de la axila con el pulgar apoyado en el pecho. Pellizque ligeramente a medida que sube hasta la clavícula y vuelva a bajar pellizcando el pecho. Haz el mismo masaje en el otro lado. Masajear el pecho: contraindicaciones.

El masaje en el pecho no presenta riesgos para su salud. Sin embargo, es mejor pedir consejo a su médico si: amamantamiento tiene bultos en el pecho Se ha sometido a un tratamiento o una cirugía de mama.